Plan na mase

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , mase

Ilość wyświetleń tematu: 800

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cipeta18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 461 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5729

Możecie mi napisać jakiś fajny i skuteczny plan na mase.
Mam 17 lat waże 75kg i ćwiczę ok 11 miesięcy.
Mam dostęp tylko do podstawowych przyżądów tj. wyciąg górny, sztangielki, sztanga,itp.

Idę wyprostowany wsród tych co na kolanach

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

napsiz ostatni plan

...

kamil17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 591

tutaj raczej nikt ci nie napisze rozpiski moze tylko ja skorygowac :D Cwiczysz rok i nie wiesz
jak ja sobie ulozyc :D:D:D:D:d

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na mase

Następny temat

Plan na mase

Polecane artykuły

Plan na mase

Trening dla zaawansowanych

Plan na mase

Plan na mase

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?