Ocencie trening+dieta :)

Witam mam do oceny trening

www.sas.mp3s.pl/sfd/trening/index.html

oraz diete do tego treningu :

www.sas.mp3s.pl/sfd/diata/index.html

prosze o rady i czy dobrze.

Dodatkowe inf.

Wiek : 16 lat
Waga : 60 kg
Wzrost : 183 cm

TO tyle :)

Albo mi sie wydaje albo i plan i dieta sa zywcem sciagniete od michaila z cyklicznosci pierwszej - nie mam pewnosci co do planu ale dieta na pewno nie liczac gainera itd w takim razie to chyba musi byc dobre i jesli chodzi o diete to podobna stosuje tylko kilka rzeczy pozamienialem zeby taniej wyszlo

NIkt wicej mi nie oceni tzw to nie mojej roboty plan treningowy i dieta tylko znajomy ulozyl taki :)