16 lat i kreatyna?

Swietny pomysl. Kup sobie kreatynke i cos na mase, bo takie wymiary przy 190 cm wzrostu to zenada.

kreatyna napewno nie zaszkodzi bo w ciąży nie jesteś...na opakowaniu pisze że bieżesie od 20-30 tabletek dziennie od pon do piątku.Polecam ci brać po 20 dziennie.Jedz 4 raxzy dziennie po 5.Ja tak robiłem,zresztą jak pisze na opakowaniu i sły przyszło przynajmniej z 10kg na sztandze w ciagu brania (2 tygodnie) i z dwa po zakończeniu