Moze byc tak trening?

yo czesc, przedstawiam Wam moj program treningowy, ktory msam wymyslilem i chce uslyszec Wasze sugestie na jego temat( tak cos wg. Was zle - to mowicie co i jak to poprawic)
a wiec :
PN
KLATA:
wyciskanie sztangi na poziomej
wyciskanie sztangi na skosnej (glowa w gore)
rozpiętki na poziomej
rozpietki na skosnej (glowa w gore)
wycistaknie sztani waskim uchwytem
NARAMIENNE:
wyciskanie sztani za glowy w siadzie
podciaganie sztangi wzdluz tulowia
unoszenie sztangielek w przod
arnodlki siedząc
uginanie nadgarstkow podchwytem

WT:
BICEPS:
uginanie ramion ze sztanga stojac
ugidanie ramionm ze sztangielkami (uchwyt mlotkowy)
-----II------------------------- w siadzie na skosnej
-------------ll-----------------w podporze o kolano
GRZBIET
podnoszenie sztangi w opadzie tulowia(wioslowanie)
podnoszenie sztngietek---------ll---------
martwy ciag
wzniosy barkow
martwy ciag na prostych nogach

Śr
TRICEPS
francuskie wyciskanie sztangi na poziomej
pompki w podporze tylem
prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia
wyciskanie sztangi na poziomej waskim uchwytem

NARAMIENNE - TE SAME CO W PN

CZW
BRZUCH
brzuszki
skłony boczne ze sztangielkami
nozyce
unoszenie tulowia z lezenia na brzuchu
unoszenie nog do gory

NOGI
przysiady ze sztanga na barkach
prostowanie nog w siadzie (na laweczce)
uginanie nog w lezeniu na poziomej
wspiecia na palcach z sztanga w staniu

PT
BICEPS - to samo co w WT
NARAMIENNE - to samo co w PN i SR

SB
przerwa, lub cwiczenia na brzuch i pompki

ND
TRICEPS - to samo co w SR
NOGI - to samo co w CZW

a i dodam ze kazdego dnia biegam, tak ze 2-3 km narazie

no i co sadzicie o tym treningu?
co byscie poprawili,
czekam na opinie

Pozdrowienia