Naciagniecie sciegna w przedramieniu

Naciagnalem sobie cos w przedramieniu. To chyba sciaegno albo cos w tym stylu - nie znam sie za dobrze. Bol wystepuje w lewym boku przedramienia, "pod" malym palcem i serdecznym, ciagnie sie do polowy przedramienia. Wystepuje tylko wtedy gdy zginam reke na boki, jak trzymam prosto to jest ok.
Chyba dobrze to opisalem :)
Co mam z tym robic? Isc do lekarza, opzekac az samo przejdzie? Czy dalej cwiczac zrobie sobie wieksza krzywde?

mozesz poczekać ! lekarz i tak nic chyba nie wymysli
oprócz fastum/majamil naproxen

Objawy z nerwu łokciowegho. Odpocznij. Możesz nawet dac masci rozgrzewające.Olfen pod każdą postacią....(do tego)