Przemo17
Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud) - chciałbym stosować trening obwodowy z tym ćwiczeniem, autorem Michail, jednak nie wiem jak wykonywać to ćwiczenie, w atlasie też nie ma (no chyba, że przegapiłem, ale przeglądałem 3x!). proszę wytłumaczcie mi to ćwiczenie. Pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
371
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5054
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening na rzeźbe do oceny, LICZE NA WAS
- ### FAQ : UGINANIE STOJAC / "NA BICEPS" ###
- Uginanie ramion w podporze przodem na ławeczce gimnastycznej
- Plan treningowy na mase do oceny - potrzebna pomoc odnosnie ćwiczeń na nogi
- NOGI.... czy trenując 2razy w tyg. mozna je rozbudować na większe????
- NOGI - ćwieczenia! Co, jak, na co?!-opis
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
_Dragon_
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
519
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10694
Zaraz rozrysuje
====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
519
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10694
Chodzi oto by noge zginac tylko w kolanie
====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
519
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10694
picasso====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
hehe , dobre,
do autora - pamiwetaj ze dragon nie narysowal DOKAD MASZ ugianc nogi- ugianaj prawie do pupy
do autora - pamiwetaj ze dragon nie narysowal DOKAD MASZ ugianc nogi- ugianaj prawie do pupy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
371
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5054
Dzięki Panowie. Jak to miło, że w końcu ktoś mi udzielił wyczerpującej odp. Hołd w Waszą stronę.
