Zmiana ?

Witam
Cwicze narazie 5 miesiecy
2 miesiace ruzne treningi ciagle zmieniane potem
1 miesiac treningu obwodowego i
2 miesiace treningu na mase wg Michail troche zmieniony przezemnie niezbyt intensywny ze wzgledu na sprzet jaki posiadam (cwicze w domu )
Diety nie posiadam ale jem co 2-3 godz jakis posilek
Pytanie takie czy dalej cwiczyc trening na mase czy czas juz zmienic ?

Jakies propozycje ?

22 osoby już tu zaglądneły ale nikt się nie wypowiedział , napisz to bardziej konkretnie bo mało co wiem z tego co napisałeś.

Jezeli jest to trening cykliczny to powinno byc napisane w treningu radze zajrzec a nawet jesli to nie jest trening cykliczny to i tak powinno byc napisane a tak w ogóle to sam powinienes ocenic czy widać efekty czy nie jezeli widac i nadal rosniesz w stopniu Cie zadowalającym to nie ma po co zmieniac co najwyzej cwiczenia które wykonujesz a jezeli efekt jest marny bo zakładam ze jest :D to powinienes go zmienic jezeli chodzi o mase co HST jest chyba niezły ale osobiscie nie testowałem lecz wielu uzytkowników tego forum sobie go chwali. Napisz cos wiecej na temat tego jaki jest efekt chodz mimo wszystko po 2 miesiącach na Twoim miejscu nie oczekiwał bym rewelacj Pozdro

Witam
Efekty sa jak dlamnie
Ogulnie nabralem jakies 5 kg i raczej nie tluszczu
Chodzi oto tez trening nie byl zbyt intensywny i czy dalej i jak dlugo mozna jeszcze go cwiczyc jesli nawet sa efekty ? Przeciez srednio robi sie 6-8 tygodni
Ewentualnie podobo rusza trening cykliczy to do jakiej grupy muglbyl sie podlaczyc ?

Poczelaj az ruszy i tam bedziesz miał opisy który jest do czego ale prawdopodobnie bedzie to grupa I lub II a i jeszcze jedno jezeli pracujesz nad masą to radze sporządzic dobra diete jest to nie wątpliwie bardzo pomocne. Pozdrawiam i zycze owocnej pracy

Ok
Tylko do ktorej grupy mam sie podlaczyc ?

Zmieniony przez - milo24 w dniu 2004-09-21 17:21:58