KREATYNA?????

Jakie są istotne różnice między czystym preparatem kreatynowym a praparatmai zawierającymi kreatynę i węglowodany(np Krea-Carbol a Kreatyna powder "Olimpu").Dlaczego jest taka różnica w cenie(i tak wychodzi na to samo-tego drugiego preparatu trzeba brać o wiele większe porcje????).Zawsze słyszałem że kreatyna w proszku jest tańsza i o wiele wydajniejsza niż ta w tabletkach, tymczasem jak widzę wcale tak nie jest,wychodzi na to samo.Czy czeska kreatynka jest dobra i gdzie mógłbym ją dostać.Ogólnie potrzebuję wszelkich informacji o kreatynie:dawkowanie(faza nasycenia-tak czy nie???),pożywienie a kreatyna,najlepsze preparaty ,ceny ,jaki trening najlepszy jest podczas cyklu kreatynowego.Z góry bardzo dziękuje

Wpisz w wyszukiwarkę hasło "kreatyna".

wszystko to jest w archiwum

jagnik

Zadałeś tyle pytań aż wszystko mi sie pomieszało, a tak na poważnie kreatyna Olimpu (KREA-CARBOL i KREANABOL SUPER MASS)jest to mieszanka weglowadonów (prostych i złożonych, białka, l-glutaminy, l-karnityny oraz oczywiście kreatyny.

Pozdrawiam
SPIECHU

Myślisz że nie próbowałem przez wyszukiwarkę niestety nie było wszystkich interesujących mnie odpowiedzi.Poza tym ,żeby mieć dostęp do archiwum trzeba mieć najprawdopodobniej opłacony abonament

nie trzeba miec opłaconego abonamentu ale mógłbyś to zrobić ,a w archiwum jest bo ten temat był ze 100 razy wałkowany.

jagnik

Może ktopś mi rozpisać jak brać kreatyne olimpu 200 tab.Prosze o szybką odpowiedź

Myśle że 5-10 gram dziennie powinno wystarczyć czyli około 5 do 10 tabletek po treningu najlepiej z glukozą albo sokiem winogronowym

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Kreatyna w proszku jest rzeczywiście tańsza od tabletek, ale z dodatkami wychodzi już drożej. Owszem te mieszanki są skuteczne (Creamass, Creacarbol), ale czy warte swojej ceny? Moim zdaniem nie. A jeśli chodzi o czeską kreatynę to 3 najlepsze czeskie firmy (Nutrend, Vitalmax, Aminostar) mają w środku niemiecką kreatynę i jest ona bardzo wysokiej jakości. Jaką kreatynę mają pozostałe czeskie firmy nie wiem, ale większość jest chwalona (choć nie wszystkie).

SONBATY