...
Napisał(a)
sa podzielone zdania na temat robienia brzuchu na cyklu jedni mowia ze jak na cyklu robisz brzuch to ladnie wszystko jest w czasnie cyklu ale po cyklu jak masz spadki to brzuch staje sie bardziej okragly tzn bardziej big,ja natomiast na cyklu robilem brzuch i nic mi nie podbil to chyba tez zalezy od genetyki np:ja mam w pasie 74cm a w klaci 120-122cm i jakos nie moge dorobic sobie brzucha tzn zeby byl troszke wiekszy w pasie chcialbym miec te 80cm a tu nic,a prubowalem roznych diet na mase i tak pas mi pozostawal ten sam tylko mi wszlo wszedzie ale nie w pas. trudno powiedziec cos na ten temat ale wydaje mi sie ze to zaniedbanie po cyklu tak spowodowalo to polecam robic przuszki codziennie po 15 min brzuch zrobi sie ladny.
...
Napisał(a)
Brzuch najlepiej jest robić na 3-4 tygodnie przed zawodami aby zeszła woda podskórna - tzn. nie dokońca z nią tak jest ale nadaje się mu bardziej wyrazisty wygląd - wypychając ją wokół tych mięśni. Ja nigdy nie robię brzucha osobno - wystarczą mi ciężki ciągi i przysiady.
Be real - you have to make this shit your life. If you aren't in it all the way fully committed don't f***ing bother.
...
Napisał(a)
Seba.pl nawet nie wiesz ilu ludzi chcialoby miec taki problem jak Ty :}
Zobacz ile pracy przed tymi co maja w pasie podobnie co w klacie mimo ze trenuja jusz troche czasu...wierz mi lekko nie jest jak przyjdzie nam walczyc z genetyka :/
Zobacz ile pracy przed tymi co maja w pasie podobnie co w klacie mimo ze trenuja jusz troche czasu...wierz mi lekko nie jest jak przyjdzie nam walczyc z genetyka :/
Give a dog a bone
Leave a dog alone
Let a dog roam and he’ll find his way home
...
Napisał(a)
3nyy to fakt masz racje ale tak zawsze jest ci co tego nie maja to chca miec a ci co maja nie chca tego miec w moim przypadku jest to pas ale ciesze sie ze mam tyle ile mam a tu sa moje fotki https://www.sfd.pl/temat157611/
Polecane artykuły