pon plecy i triceps
wt krav maga
sro klatka i biceps
czw krav maga
pt barki i nogi
albo beda taki to zalezy ile bede mial czasu
pon plecy
wt klatka i krav maga
sr barki
czw krav maga
pt biceps triceps
I jak w takim wypadku mam brac w/w odrzywki?? Prosze o rade