Kreatyna i Desktroza

Witam.
Otoz posiadam 500 g. kreatyny i 500 g. desktrozy (oba w proszku)
Czy moglby mi ktos napisac cykl stosowania kreatyny i desktrozy w dni teningowe i w dni wolne od treningu. Po jakim czasie nalezy "odpuscic" sobie kreatyne. Dzieki z gory i pozdrawiam.

po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny
po drugie - dekstrozy jest zdecydowanie za małooooooooooo
po trzecie - https://www.sfd.pl/search.asp 

"po pierwsze - na jeden cykl wystarcza ok 300g kreatyny"
to co?jak am wiecej to ma wyrzucic?

bierz tak:
KREATYNA
5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5 g na czczo

DEXTROZA
20-30g do kazdej porcji kreatyny.500g nie starczy ci na pełny cykl.Jak dextroza sie skonczy to mozesz albo dokupic glukoze w spozywczym,albo nie dokupuj nic
transportery są przydatne,ale nie konieczne

ja tylko napisałem ile wystarczy na jeden cykl, to ty sugerujesz wyrzucanie kreatyny wciskając to w moje usta

to po kiego hooja piszesz ze na cykl wystarczy 300g jak on ma 500g?

wiesz warto szerzyc metodyke suplementacji, a może on tego nie wiedział, a może ktoś inny kto tego nie wie wejdzie do tego posta przeczyta i też już bedzie wiedział

Po jakim czasie musze odstawic kreatyne ? Czyli jak mi sie skonczy dekstroza to bez problemu moge mieszac 5g. kreatyny z glukoza ? Dzieki i pozdrawiam.

Tak bezproblemu mozesz mieszac kretke z glukozą.

cykl powinien trwac 5-8 tyg
kreatyne bierz tak długo dopuki czujesz jakies efekty

glukoze mozesz pic razem z kreatyną
ale nie lusisz jej kupowac

Dzieki za odpowiedzi !! Naprawde pomogliscie mi. Dzieki jeszcze raz i pozdrawiam.