Sprężyny

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Chciałbym prosić Was o kilka porad jak ćwiczyć sprężynami i na jakie partie ciała wpływają poszczególne ćwiczenia oraz jak często powinno sie je wykonywać
Z góry wielkie dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Spinaker

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 477 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11381

Jakimi sprężynami?? Tymi do ściskania dłoni?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie, nie. Chodzi mi o takie rozciągające.

...

Tma

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 441 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 168926

To są ekspandery. Masz linka: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2
Tu są opisane ćwiczenia z użyciem ekspandera.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wielkie dzięki. Oto mi wlasnie chodzilo.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

regeneracja potreningowa

Następny temat

PLANIK NA MASE DO OCENY : )

Polecane artykuły

Sprężyny

Trening dla zaawansowanych

regeneracja potreningowa

PLANIK NA MASE DO OCENY : )

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut