brzuch :/

Mam problem, ćwiczyłem na tzw. masę i troszkę mi się brzuch zatłuścił :/
Od dwóch miesięcy robię tygodniowo w sumie coś około 2000 brzuszków i tłuszczyk dalej nie zamierza zniknąć. Podobno dobre na "sześciopak" jest tzw. "6 weider'a" ?

tak , polecam ten trening, brzuszek napewno spadnie

heh, no właśnie znalazłem wątek na forum. Zrobiłem całość w pięć minut i zero zmęczenia. Może powinienem zacząć od dnia 10?

Próbowałeś ABS II? ja też pracuję nad spalaniem tłuszczyku i zacząłem robić ten program. jest kilka poziomów zaawansowania... polecono go tutaj na forum w którymś z postów w tym dziale dostałem link i ściągnąłem plan. na efekty jeszcze zawcześnie ale brzuszek katuję... jak ktoś tym planem idzie to podzielcie się informacją. pozdro.