kermit
ok, twoja wola 
powodzenia
powodzenia
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
...
Napisał(a)
Yarekbboy
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
a takie pytanko
w ktorym momencie [tzn ktorym mikrocyklu] sa najwieksze przyrosty masy ? bo chyba nie w 15 i 5negatywnych?
w ktorym momencie [tzn ktorym mikrocyklu] sa najwieksze przyrosty masy ? bo chyba nie w 15 i 5negatywnych?
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
PePoNeNt
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
w fazie 5tek i 5neg
...
Napisał(a)
ben88
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
328
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12516
a negatywy na jakie ćwiczenia robić najlepiej? bo wiadomo że każdego ćwiczenia sie nie zrobi
BeneK
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
52
Napisanych postów
4559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42829
na ćwiczenia złozone, przedewszytkim na takie w których wiemy ze damy rade
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
328
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12516
jakieś konkretne przykłady?
wyciskanie na klatke, na barki chyba nie i co jeszcze bo nie moge wymyślić?
wyciskanie na klatke, na barki chyba nie i co jeszcze bo nie moge wymyślić?
BeneK
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
jak sie uprzesz i masz dobrego asekuratora to można wykonywać tak wszystkie cwiczenia
nie jest zalecane wykonywanie w ten sposob cwiczen takich jak martwy ciag, przysiad, gdzie uzywany jest b.duzy ciezar i asekurowanie nie jest takie proste jak np. przy wyciskaniu na klatke.
nie jest zalecane wykonywanie w ten sposob cwiczen takich jak martwy ciag, przysiad, gdzie uzywany jest b.duzy ciezar i asekurowanie nie jest takie proste jak np. przy wyciskaniu na klatke.
