Siła?

czesc
mam taki problem, mianowicie ostatnio na urodzinach bawilismy sie i ktos wpadl mna pomysl, aby zobzaczyc kto najsilniejszy i wymyslil taka konkurencje:
chwytamy krzeslo za jedno noge , jedna reka i podnosimy
no i myslalem ze dam rade, a tu lipa ;-(
moj brat to bez wiekszych klopotow dzwignal , a ja nie, chociaz dzwigam na sztandze o wiele wiecej niz on
czemu tak jest?? mam za slaby nadgarstek ? dlon??

A to na wytrzymałość czy na ilość powtórzeń?

No i jaki z tego wniosek ? mięsnie najlepiej sie wyrabiają przy podnoszeniu krzeseł a nie sztangi

opisz dokładniej jak wygladało to podnoszenie krzesła.

Na pewno tak, że łapali koniec jednej nogi leżcej(jakby to powiedzieć)po przeciwnej stronie co oparcie krzesła. latwo nie jest(zalezy też jakie krzesło. W każdym razie poza mocnym przedramieniem, trzeba też mieć niezła technikę....najlepiej pchać to przodu żeby podciąć krzesło(jest trochę lżej, ale i tak ciężko).

zeby to dobrze zrobic trzeba miec mocne przedramie i mocne barki. Polecam cwiczenie: unoszenie ramion w przod ze sztanga/sztangielkami.

Mdragon-no bylo sobie krzeslo, schylasz sie i lapiesz je za jedna noge, oczywiscie jedna reka-i dla mnie to byla rzecz niewykonalana, chcoaz jak mowilem wycieksam i na wytrrzymalosc i na sile wiecej na sztandze niz np. moj brat
lub w szkole gdy sie siłowalismy( wiadomo o co chodzi) zbytnio nie umialem sobie dac rady z o wiele slabszym kolega
i czego to wina? zbyt slabego nadgarstka?? czy moze innych czesci?

ups myslalem ze ten motorek bedzie w tym okienku kolo mega nika
a tu lipa