Pory brania Olimp System Protein 65

--------------------------------------------------------------------------------

kupilem te odzywke... chce ja brac 3 razy dziennie po 35-40 gram...
tylko nie wiem jak za bardzo z porami brania..... ( chcialbym jak najlepiej wykorzystac dzialanie odzywki .. )
pracuje na 2 zmiany ( raz od 6 do 14 a w dugim tygodniu od 14 do 22 ..)
rano cwicze w porach 10 ( zaczynam trening a koncze 11:40)

po poludniu cwicze 18:30 ( rozpoczynam a koncze 20:10... )

obiad jem o 15 a przed praca na 2 zmiane o 13....

jak ktos moglby mi powiedziec te pory brania....

dzieki i pozdrawiam

bierz na noc i miedzy posiłkami
białko mozesz brac wtedy kiedy chcesz

Po przebudzeniu od razu,jako dodatek do jednego z posiłków w ciągu dnia i 30 min. przed snem.
Pozdrawiam.