HST CZY NIE???

Witam. Mam zamiar zaczac HST. Troche o tym czytalem i widząc efekty m.i.n. PePoNeNt'a i rondell'a widze ze to zajefajny trening. Mam zamiar zaczać swój pierwzsy cykl kredki i mam pytanie, czy teraz robić maxy i jechać HST z kredką od pażdziernika, czy jechac do kreatyny zwykłym 3dniowym planem na masę.(wymiary w profilu raczej aktualne bo w wakacje nie cwiczylem i teraz odrabiałem melanżowe spadki) Z GÓRY DZIEKI

Proponuje HST, jeden cykl to 6-8 tygodni, co Ci szkodzi sprobowac. Nie zmalejesz napewno, a moze trafisz na swoja droge. Jak dziala tradycyjny trening dzielony na Ciebie samego napewno swietnie wiesz, wiec bez trudu dokonasz porownania.

Spoko dzięki. Zaczne hst i zobaczymy jak to się ułoży. A co do kreatyny to jak długi powinien być ten cykl. Myśle że tez ok 8 tyg . Przy założeniach że w dzień treningowy 5 przed i 5 po treningu a w dni beztreningowe 5 g kreatyny to wyjdzie mi 5o gram na tydz. czyli 8 tyg to trza 400 tabs. Kurde to aż 120 zł Dobre bedzie takie rozwiązanie z dawkowaniem???

nie kupuj w tabletkach tylko w proszku VITALMAXA kreta kosztuje ok55zl za 500gr wiec sie oplaca a i szybciej organizm wchlania niz tabsy

Dokladnie, a do tego dextroze lub glukoze - w Trecu dostanie gratis, jak juz reklamujemy

A jak to dawkować/??? Chodzi mi o to jaką miarke wziąć aby było 5 gram kredki??? Co proponujecie??? Na łyżke docherbaty ile wejdzie >??? oDP>

Pełna (nie czubata) lyzeczka od herbaty to 5 gr. Natomiast w opakowaniach najczesciej sa miarki do suplementow.

DZieki. JAde od początku pażdziernika z HST i kredką w proszku. Trzymajta kciuki zebym był wiekszy

jesli beda jakies pytania/problemy to zapraszamy do alternatywnej drogi, postaramy sie pomóc
https://www.sfd.pl/forum_109/