problem z kreatyną

Mam problem z kreatyną. Brałem ją jakoś ok. 6 tygodni po których zauważyłem znaczne przyrosty siły. Na wyciskanie zakładałem 85 kilo i robiłem 4 serie z tym samym ciężarem. Udawało mi się zrobić po 8,8,7,7 powtórzeń. Teraz zrobiłem jakieś 2,5 tyg. przerwy po czym zaczęłem brać od nowa kreatyne. I mam jakieś dziwne spadki siły i wytrzymłości. Na treningu nie mam tzw. Powera. Serie robie teraz z tym ciężarem 7,6,5,3. i nie wiem czy to wynika może z tego że zrobiłem zbyt krótką przerwe? bo gdy odłożyłem kreatne to wszystko wracało do normy.

2 tygodnie przerwy pomiedzy cyklami ?:/ oszalales ? przerwa musi byc dluzsza !!!!.

No i odstaw ta krete + trzymaj diete i zyz rymuje

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-25 10:18:40

2 tygodnie przerwy zrob co najmniej ok 2-3 miesiace
ZYZ DOSC JUZ TEGO RYMOWANIA

Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-09-25 11:41:14

j/w
6-7 tyg przerwy