Plan po raz n-ty

Siemano
Chcialbym poznac Wasza opinie odnosnie planu ktory sklecilem plan jest niby na mase znaczy powtorzenia serie i odpoczynki pomiedzy ale zalezy mi zeby byl 4dniowy gdyz od zawsze mam nadwage i chce wykorzystac jak najwiecej z tygodnia...wiec 4 dni nie ma bata ze mniej ;] dotad plan wygladal tak:
pon-
klata+tric
wt-
plecy+bic
czw-
barki
pt-
nogi ale tu czesto nie robilem bo zawsze mi cos wypadalo albo nie chcialo mi sie bo nie lubie cwicze w piwni wiec praktycznie tylko przysiady albo mialem jusz dosc treningow na ten tydz;o}..teraz wykolowalem tak:
pon-
klata+bic tak kiedys cwiczylem i wchodzilo miodzio
wt-
nogi+lydki jak bede trenowal 2 dzien w tygodniu nogi to bedzie musialo mi sie chciec chce wkoncu je trenowac systematycznie
czw-
plecy+tric
pt-
barki tu napewno ostatniego dnia nie opuszcze bo barki sa dla mnie b.wazne
brzuch i przedramie jakos tam wkleje
zamotany plan deczko ale coz 8}...Dzieki za wszelkie opinie
Pozdro

a ile ciwczysz ?

hmm....moge powiedziec ile cwicze systematycznie bo w ogole to od 2,5 roku cos tam macham ale ciagle mialem jakies przerwy czasem po kilka ladnych miechow..teraz od poczatku czerwca8} wiekszosc wakacji moze bez tygodnia do teraz..

Ha ! Wiedzialem ze nic nie trzeba poprawiac

wadzi tric dzien przed barkami