Jak z odzywakami na sammy poczatku?

Własnie dlaczego zaszybko na odzywki jezeli chodzi mi wyłącznie o samo białko i wegielki nie mowie o zadnych HMB,Kreatynie i innych tego typu narazie nie mam wogule zmiaru brac tych gowien. Własnie sie dowiedziałęm z pewnego zrodła (od trenera) ze nie ma co brac bialkowo-weglowodanowej odzyki lepiej odrazy wziac samą serwatke co podbuduje mi mięsnie a przed, w trakcie i po treningu mam zamiar pic CARBO, myśle ze bedzie dobrze :)

ej bys moze tak wypelnil profil jak maja ci pomagac inni malo wiadomo o tobie

Tak to powiedz co wypełniac jezeli nie mam tlyko głupiej foty (bo nie mam) a po drugioe prosze o pomoc,podpowiedz a ty mi tu o profliu ;/

wg. mnie kup gainera i wcinaj
zelatyna? sam gainer styknie

Czyli jest jakas prawda w tej zelatynie ?? chciał bym wiedizec bo wszyscy sprzedawcy z innych sklepów wysmiewaja tego co powiedział ze zelatyna mi sie sprzyda poniewaz bodzywka bedize wchłaniana w ok 80% i małą czesc wydalana jezeli jest w tym jakas prawda to mi powiedzecie o tym :0

nigdy wczesniej o tym nie slyszalem.odpusc sobie zelatyne,chociazby dlatego ze w niej nadal czają sie szalone priony powodujace BSE

ejjjj.... to powie mi ktos ??

no z ta zelatyna to hit jakis :)
pierwsze slysze, chyba sprzedawca chcial ci produkt wcisnac po prostu. moze ma prowizje od sprzedazy.
co do odzywek to tez jestem zwolennkiem teorii ze najpierw trzeba pocwiczyc troszke na normalnej diecie a potem brac sie za takie rzeczy.
chodzi o to ze po 5 miesiacach na silowni nie jestes jeszcze w stanie zrobic na tyle wyczerpujacego treningu aby przyswoic nalezycie ta swoja odzywke. chodzi mi o to ze na tym etapie wystarczy ci dobra dieta zlozona z naturalnych produktow, odzywka to wyrzucenie kasy.oczywiscie zaszkodzic nie zaszkodzi ale co do efektow...bylbym ostrozny.
zreszta wyglada na to ze i tak juz sie zdecydowales, wiec jesli musisz to nie kombinuj za bardzo tylko kup jakiegos gainera.
a co do supli, to hmb jest wskazane dla kazdego i na kazdym etapie rozwoju.
poczytaj o dzialaniu tego produktu to zakumasz dlaczego
ps
wskazane nawet dla ludzi niemajacych ze sportem nic wspolnego.
pozdrawiam