jakie wiaderko do diety

witam!

chodze na siłke 4 miesiace, i na normalnej diecie ,tz takiej kulturystycznej, przytyłem 10 kg.to dosc dobry rezulatat.ale teraz jestem w klasie maturalnej, i ciezko mi będzie utrzymac dietę.podobno dobra alternatywą od gainerów, kreatyn itp jest tzw .wiaderko, czyli dostarczanie w proszku białek i weglowodanów.to się je podobno przy posiłku, np 2 łyzeczki.czy mógłby mi Pan doradzić , jakie kupić ewentualnie, i czy mój tok rozumowania w kontekście wiaderka jest dobry.

pozdrawiam
Krzysztof Zarychta

a co to jest wiaderko??

dobre jest po ogórkach albo po kapuście kiszonej

hmmm

powiem szczerze ze....nie wiem o co chodzi

wydaje mi sie ze chodzi wlasnie o bialko/gainerna wiaderka tez sprzedaja

nom pewnie tak

Bez wiaderka nie ujedziesz?

to mozecie coś polecić ?jakaś firma albo co konkretnie.

Trec mass xxl albo Olimp swg.

taaaa wiaderka smaczne są szczegolnie o smaku plastiku bomba!!



co do tematu XXL treca , Olimp SWG , Vitalmax