Samopoczucie :/

Być może regeneracja HST tak na Ciebie zadziałała. To był Twój pierwszy makrocykl?
Może to również być wina złej diety. Staraj się zawsze jeść 1-1,5 h przed treningiem posiłek z ww i białka i po treningu głównie ww, aby uzupełnić glikogen w mięśniach. Śpisz dobrze. W dni beztreningowe wypoczywaj...

Miałem to uczucie przed regeneracją - zapewne było to przetrenowanie, ale ile czasu moge być przetrenowany?! (11 dni totalnego prawie bezruchu to mało? )
Jeszcze nie skończyłem makrocyklu HST - to mój pierwszy (jestem dopiero po 1szym treningu ) a więc to nie to
Diety żelaznej nie trzymam, nie licze kalorii ale ogólne zasady znam i przestrzegam!

Kiedyś czytałem, że kulturyści głównie cierpią na brak cynku i czegoś tam... Robiono badania na tych najlepszych i po odpowiednim zbilansowaniu kilku witamin samopoczucie gwałtownie sie polepszyło
Ponoć multivitamina nie wystarcza

Być może rzeczywiście to brak którejś z witamin. Kupić witaminek nie zaszkodzi.
To coś nie tak, jeśli czujesz przetrenowanie, kiedy jeszcze nie skończyłeś makrocyklu. Robiłeś 12 dni przerwy przed rozpoczęciem? A może coś z mierzeniem "maxów" nie tak?
Hmm.. A może mieśnie po prostu nie są wystarczająco wytrzymałe, żeby sprostać wymaganiom HST i stąd to samopoczucie spowodowane przetrenowaniem... Jeśli jest to prawdopodobne, to dojedź do końca makrocyklu, a później zrób cykl na wytrzymałość...

Naprawdę ciężko powiedzieć w czym tkwi Twój problem.

ROBERT14, 14 czy 16 ... A pozatym nie moja wina,że udzielasz niektórych porad jak 14letni gowniasz.Ale wiesz co,nie moje cel żeby się z toba kłócić.
pozdro.

Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2004-09-28 23:11:24