mleczko

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3440

Otoz litr mleka ma 30 gram bialka, razy 6 daje 180 gram za niecale 10 zeta.... Powiedzcie mi ile tego bialka jest przyswajalne i ile powinno sie go pic dziennie, bo chce zeby te bialko poszlo w miesnie a nie w kibel....

nie wygrasz nie podnoszac rekawic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

mojm zdaniem max ilosci mleka dzienie to 0,5l i to w zaleznosci od twojej diety i jej bilansu i celu

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

M_F

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4476 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48160

bialko z mleka jest bdb

a ile to zalezy od twojej diety i jej celu, pamietaj ze mleko ma wiecej wegli prostych od bialka wiec wez to tez pod uwage

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

mleko ma laktoze a to jest ww zlozony

...

M_F

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4476 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48160

laktoza cukier zlozony?.... hmm zawsze myslalem ze prosty, zaraz to sprawdze

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

Laktoza cukier mlekowy c12h22011,dwu cukier zbudowany z D-galaktozy i D-glukozy,bialy lub bezbarwny,bezwony proszek o temp. topnienia 225 C ,nieco slodki,rozpuszcza sie w wodzie,wystepuje w mleku kobiecym i krowim w sterzeniu kilku procent.

...

M_F

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 4476 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48160

prosty, zlozony to mniej istotne ponoc ma niski ig.. a ten post https://www.sfd.pl/temat70778/strona2/ mnie zbil z wczesniejszego toku myslenia, nie jestem na bierzaco:)

...