Piet__er
witam, cwicze na mase i zaczalem myslec nad zmiana planu i ma pare pytan:
1. co to jest trening na gestosc, na czym to polega, jakie ciezary, zalozenia itd. i czy ma jakis sens robienie takiego treningu???
2. Myslalem rowniez czy dalo by sie robic mase, tylko, ze chcialbym troche pomachac lzejszymi ciezarami ze zwiekszona liczba powtorzen. czy to jest wogole realne???czy to nie bedzie wtedy juz rzeźba???bo rzeźbić to ja za bardzo nie mam co
chodzi mi glownie o to zeby zwiekszyc wytrzymalosc????
1. co to jest trening na gestosc, na czym to polega, jakie ciezary, zalozenia itd. i czy ma jakis sens robienie takiego treningu???
2. Myslalem rowniez czy dalo by sie robic mase, tylko, ze chcialbym troche pomachac lzejszymi ciezarami ze zwiekszona liczba powtorzen. czy to jest wogole realne???czy to nie bedzie wtedy juz rzeźba???bo rzeźbić to ja za bardzo nie mam co
chodzi mi glownie o to zeby zwiekszyc wytrzymalosc????
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
