Zmiany por treningow

Witam ponownie
W piatek jest 1 pazdziernika a wiec od poniedzialku zaczyna sie rok akademicki ;-( w zwiazku z czym zmienia sie takze moja organizacja dnia - w tym roku bede praktycznie codziennie konczyl zajecia o 20:00 czyli w domu bede przed 21 - i dopiero wtedy bede mogl trenowac - zaczne o 21 to skoncze ok 22.30 - i moj plan jest taki zeby jakies 2 godz przed treningiem zjesc ostatni weglowodanowy posilek , potem trening , carbo i juz tylko czysto bialkowy posilek i ide spac najpozniej o 23:00 co wy na to ? wiem ze to moze troche do odzywiania ale wiaze sie bezposrednio z treningiem poza tym dalsza czesc mojego pytania - czyt treningi powinny byc zawsze o tej samej porze czy np jednego dnia moze byc o 21:00 a innego okolo 12:00 czy to rozstraja organizm ? z gory dzieki

Zazwyczaj trening powinien być o jednej porze, ale jak nie masz wyjśia to co ci pozostaje?

Miałem kiedyś podobne pytanie:
https://www.sfd.pl/temat161852/
Zakombinuj tak, żeby odległości były w miarę równe i takie jakie miały być według planu treningu, nie że raz 12 godzin, innym razem 36

Zdro

nie no ja mama wyjscie ale np jak trening mi w sobote wypadnie to sami rozumiecie - nie chce mi sie do 21 czekac

heh nie ma co przesadzac...najwazniejsze zebys zrobil trening ,oczywiscie najlepiej gdyby spelnic iles tam warunkow ale wiaodmo ze czlowiek ma tez inne rzeczy na glowie...ja np mialem taki tydizne ze musze sroda czwartek piatek pod rzad cwiczyc zrobic wiec regenracja lezy ale lepiej tak niz siedziec w domu