Masówka a odchudzanie

Mam 15 lat, ważę 66 kg i mam 173 cm wzrostu.....
Jak można się domyślić mam troche tego sadła, a nie wiem czy spalić go dopiero po masówce, czy najpierw go spalić a potem dopiero ćwiczyć na mase....
Doradźcie czy zrobić tak, czy tak?

imho najpierw spalić tłuszcz a potem masę robić,przy masie ci i tak troszke tłuszczu narośnie,więc lepiej się pozbyc najpierw tego co masz.

Absolutnie nie odchudzaj się teraz - ćwicz i utrzymuj dietę minimalnie powyżej lub na poziomie zapotrzebowania, będziesz powoli nabierał mięśni i tracił tłuszcz, szczególnie jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ciężarami

Tyka,naprawdę? zawsze mi się wydawało,że nie powinno się masy robić przy za dużej masie tłuszczu,zresztą sama tego nie wymyśliłam,tu było dużo postów na ten temat i zwykle najpierw polecano redukcję...jak to w końcu jest?

Każdy robi jak mu się podoba Moim zdaniem jednak jak chłopak ma 15 lat i waży 66 kg to nie powinien najpierw chudnąć bo niewiele z niego zostanie. Co innego ktoś starszy i bardziej zaawansowany w tym sporcie. Jestem przekonany że przy wieku i stażu pytającego wystarczy dobry trening i zrównoważona dieta aby przybywało mięśni i ubywało tłuszczu przynajmniej przez pierwszy rok ćwiczeń. Potem można sobie dopiero myśleć o cyklach na masę, rzeźbę itp.

tyka ma racje kiedy ma sie sporo tluszczu to sila i masa pieknie rosna ;]