Czy tak też można?

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

No ale czasami tak mam, że zjem posiłek i dopiero za 5 godzin mogę zjeść coś porządnego, a tak to tylko jakąś kanapeczkę.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

jesli kanapka to z chleba razowego z chuda wedlina np. z indyka lub inny drobiowy

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

A na uczelni mogę spożywać między wykładami(czyli co 2 godziny)gdzieś około 15 gramów białka?

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

mozesz i 30g

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

A czy spożywanie 15 gramów białka co 1,5 godziny to to samo co spożywanie 30 gramów co 3 godziny?

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

tak

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

Mam nadzieje, że przez takie jedzenie mój brzuch nie przybierze na masie

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

wydaje mi sie ze nie jest to to samo, gdyz w 1,5h po przyjeciu porcji bialka zoladek nie jest jeszcze odpowiednio przygotowany na kolejna porcje. oczywiscie wszystko kwestia idywidualnych predyspozycji, ale gdzies mi sie obilo o uszy ze czesciej niz co 2h nie ma co przyjmowac bialka. jak zwykle - najlepiej nie popadac w skrajnosci i jesc co 2,5-3 godziny

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...