uda sie dobic do 110 ?

Miedzy tabsami a prochem nie powinno byc zadnej roznicy wg. mnie. Jak juz wspomnialem roznica moze pojawic sie miedzy mono a jablczanem.

wiec nastepny w kolejce bedzie jablczan :P acha i mam pytanko bo kupiłem sobie odrzywke z olimpa whey gainer 4000 4,5 kg i pisza ze jedna porcja to ma byc 150 g czyli 8 miarek a miarka ma 30 gram wiec ja niebardzo wiem czy mam jesc 150 gram czy mam jesc 8 miarek czy oni popelnili bład czy moze miarka jest do czego innego :/ juz nic niekapuje

puco ty jesteś jeszcze dzieciak !! 15 lat 3 miesiące starzu i ty się za odżywki bierzesz ?? zastanów się bo czuję że nie masz pojęcia co to jest kulturystyka. Zalezy ci na jak najszybszych przyrostach itp. Odrzywki nie powinno się zacząć stosować poniżej 1 roku ćwiczeń !! Odpuść sobie te odżywki !! Gdybym miał trwój wiek to bym się zastanawiał czy w ogołe zacząć ćwiczyć, ponieważ nie wiedział bym czy nie jestem aby za młody, a o diecie ?? odrzywkach ?? 15 lat to za mało nawet by planować dietę.

Co Ty gadasz golebiow6? Za wczesnie na diete? Na diete to akurat nigdy nie jest za wczesnie! Odpowiedni trening w tym wieku rowniez nie zaszkodzi, chociaz dobieralbym go rozsadniej niz w innych przypadkach. Zazwyczja przeciwwskazanim do rozpoczecia wiczen w takim wieku moze byc spowolnienie wzrostu, no ale jemu to bycie karakenm jzu nie grozi skoro ma 180 i czy bedzie cwicyzl czy nie to na pewno jeszcze urosnie. Co do odzywek to moze sytuacja jest nietypowa, bo chlopak jest bardoz mlody no ale pisac, ze odzywki powinno sie stosowac po roku cwiczen to chyba troszke przesada Bialko, gainera i bulka mozna stosowac spokojnie i niczym sie nie przejmuj! A jesli miales na suple to tezn ie maja prawa zaskzodzic. Wstrzymalbym sie co najwyzej z ZMA bo to moze wplywac na poziom tt a tego w tym wieku lepiej nie robic. Chociaz juz kiedys byla o tym dyskusja i ludzie bedacy w temacie uwazali, ze nawet i to nei moze zaszkodzic.
Odnosnie postow powyzej to jesli chlopak pisze prawde i nie sciemnia to mozemy to nazwac tylko w 1 sposob... "predyspozycje" i nie marnujmy tego. Jesli uwazacie, ze to, ze chlopak cisnie 90kg przy wadze 90kg i 180cm wzrostu za nienormalne to zapraszam chocby i do znajdujacego sie w moim miescie gimnazjum gdize chlopak z 2klsy gim ma 190 wzrostu i ponad 100kg wagi. Nie powiedzialbym, ze jest typowy, bo nawet nauczyciele mowia, ze jest "olbrzymi", ale nie mowmy, ze to jest niemozliwe, bo takich przypadkow jest calkiem sporo.

15 lat i 90 kg przy 180 cm ty jesteś strasznym grubasem.... nie żryj tyle chipsów .... bleeeeeeeeeeeee

wunder a widziałeś go

to nie jest calkiem tak niedorzeczne , moj byly trener od krav magi mowil ze jak mial chyba 13 czy 15 lat to wyciskal 120! a on chyba raczej nie klamal, trzeba miec dobre predyspozycje...
jezeli wazysz 90 i wyciskasz 90 to moim zdaniem to nie jest rewelka, bo kazdy kto cwiczyl powinien wyciskac minimum swoja wage. jezeli bedziesz podnosil 110 kg to jestes za***isty, ale jest spox nie jeden by tak cchcial:> mysle ze mozna do tego dosjc przy solidnym treningu , a ile na poczatku wyciskales??

muzykmg dlaczego sądzisz że od ćwiczenia się nie rośnie?? To jest pytanie dla wszystkich !! Niech ktoś napisze coś mądrego!! Ponieważ ja uważam że to są bzdury !!

NIE NIE NIE... JA NIE PISALE, ZE SIE NIE ROSNIE OD CWICZENIA! Nigdy tak nie uwazalem! Napisalem, ze trzeba troche uwazac, bo z tego co mi wiadomo, obciazanie nog i kregoslupa zbyt duzymi ciezarami MOZE spowalniac wzrost. Dlaczego tak sie dzieje? A nie slyszales o gornikach co wieczorem mieli 3-4cm wzrostu mniej niz rano? Kregi w kregoslupie moga byc sciniete lub rozluznione. A jesli np. masa w mlodym wieku bedzie zbyt wysoka do tego dojda obciazenia olbryzmimi ciezarami przy dajmy na to martwym ciagu czy przysiadzie to moze to jakos wplywac na wzrost. Co do uzasadnienia naukowego to nie jestem 100% pewien wiec jesli wypowiedza sie eksperci to tez bede zadowolony. W kazdym razie dla mnie to nie nowosc, ze w mlodym wieku cwiczenia nog i prostownikow nalezaloby unikac. Drazek za to wskazany jak najbardziej