...
Napisał(a)
Co lepiej wpływa na mięśnie- zmiana stylu co każde 25 metrów, czy zmiana stylu co 50 metrów?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na miesnie dobrze wplywa poprawne plywanie kazdym stylem . nie ma znaczeni jak czesto bedziesz je zmienial- poprawe czasow, czy zmeczenie miesni odczuwa sie w zaleznosci od przeplynietego dystansu. kazdy styl angazuje bardziej jedne miesnie, inne mniej. wiec pytanie powinenes sprecyzowac- wtedy moze bede mogl ci pomoc.
...
Napisał(a)
No np. jak przepłynę 25 metrów obojętnie jakim stylem, to mięśnie mnie nie bolą, natomiast jak przepłynę 50 metrów kraulem to już mięśnie bolą i bardziej zmęczony jestem.
...
Napisał(a)
myslalem raczej o 3,4 kilometrach...ale jak cie bola po 50m to masz fajnie
...
Napisał(a)
Na basenie zazwyczaj przepływam kilometr, ale jak przepłynę 50 metrów kraulem dość szybkim tempem, to muszę odpocząć ok. 30 sekund, a jak co 25 metrów zmienię styl, to mięśnie wogóle mnie nie bolą.
...
Napisał(a)
hrh powoli; pytasz sie to jeszcze powiedz iloma stylami mozesz plywac
probuj np 4 razy 100m. zmiennym
a skoro sie meczysz po 50 to jak robisz ten kilometr?
probuj np 4 razy 100m. zmiennym
a skoro sie meczysz po 50 to jak robisz ten kilometr?
...
Napisał(a)
Bo po tych 50 metrach odczekam 10 sekund i już wogóle nie jestem zmęczony, a pływam kraulem, żabką(nie zanużam głowy pod wodę) oraz stylem grzbietowym.
...
Napisał(a)
no to plywaj i zmieniaj style zabka jak nie zanurzasz glowy bedzie dobra na odpoczynej probuj robic 100 ciagiem spkojnie rozgrzewki a potem szoruj serie z 50m kraulem i grzbietem i troche zaba
ale nie martw sie plywanie dziala na wiekszosc miesni
ale nie martw sie plywanie dziala na wiekszosc miesni
Polecane artykuły