Czy taki zestaw odżywek ma sens-pilnie prosze o pomoc!

Cze planuje od nastepnego tygodnia brać takie odżywki:
Gainer-np Monster Mass
Białko np Biogenix przed snem 35 gr
Carbo przed w czasie i zaraz po treningu
ZMA przed snem
Ewentualnie jeszcze Tauryna
I witaminy co myślicie o Hi-tec Vitamin A-Z
albo NUTREND Antioxidant Strong
Mam trening na mase i dbam o diete min(220gr białka 67 gr tłuszczy 375 gr ww)Czy taki zestaw ma sens AHA jak brać gainera i w jakich ilościach i o jakiej porze

zestaw spoko

gainera bierz zamiast carbo od razu po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie) i miedzy posiłkami(jesli wymaga tego dieta)