PAKOXXl
Witam, uprawiam kulturystyke 5 lat przed silownia cwiczylem 3lata boks, kick-boxing od wtorku 5.10 zapisauje sie na walki uliczne przez ostatnie 2lata cwiczylem typowo na mase z regeneracja i zmianami planu co 8tyg Prosilbym znawcow tematu o napisanie planu treningowego pod kontem tych walk zalezy mi na szybkosci, wytrzymalosci, sily miesni i minimalnym spadku wagi dotychczas cwiczylem 3 razy w tygodniu pon, sr, pn walki beda we wt, czw po 1:30-2h dziekuje wszystkim z gory i czekam na wasza pomoc !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
614
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Conner
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2893
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17953
"zapisauje sie na walki uliczne"
czegoś nie rozumiem chyba
czegoś nie rozumiem chyba
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
614
walki uliczne mieszane style walk w srodowisku ulicznym 
)
)...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
zamotałes cos...
ile x tydzien bedziesz chodzil na te street fighty?
ile x tydzien bedziesz chodzil na te street fighty?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1092
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4309
Jemu chyba chodzi o walki w klatkach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
614
nauka roznych stylow tam jest jak zwykle uderzenia proste, sierpy, haki do uderzen lokciami, kolanami, piszczelami poprostu mieszane style !!! mam zamiar pochodzi jakis czas w polaczeniu z silownia lecz nie wiem jaki mam plan ulozyc i prosze was o pomoc !! pozdrawiam
Następny temat
Jak rozbudować........
