Masa na zimę!!!

panowie co moge zastapic 0.5l soku pomidorowego.. nienawidze go :[
zaczalem dietke 2 dni temu i samo przygotowanie i zjedzenie sniadania zajmuje mi 50min,tez wam to pochlania tyle czasu?

sorki nie tu zaloze nowy post

Sniadanie:
Serek twarogowy ziarnisty 150
Płatki owsiane 80
Kefir 2% tłuszczu 200
Rodzynki suszone 40
orzechy wloskie 20

Sniadanie 2:
Szynka z indyka 80 / makrela 150
Chleb żytni razowy z soją i słonecznika 300

Obiad:
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 /mintaj 150 /makrela 150
Oliwa z oliwek 20
Ryż brązowy 100 /kasza 100
Ogórek 100
Pomidor 100

Kolacjia:
Chleb żytni razowy z soją i słonecznika 200 /makraon razowy
Ser twarogowy chudy 120

Na noc:
Tunczyk w sosie wlanym 120 / 3jaja





Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-03 09:51:47

Dzięki !! pasuje mi w miare !! Sog leci !!
mam pytanie !! czemu kurczak bez skórki ??

Skora jest nie zdrowa nie tylko zawiera tluszcz(malo wazne),ale zbiera sie tam syf jaki jakim jest karmiony kurczak

hehe a jak to kurczak fermowy to na tej skurze jakkieś anaboliki dla kur powinnny sie znajdować