Technika na bicepsy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 964

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pa7ak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 412

Mam jedno pytanie dotyczace cwiczenia bicepsow na modlitewniku.
Czy powinno sie prostowac calkowice ramiona w stawie lokciowym czy odpuscic tuz przed wyprostem?

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

nie ni prostuj rąk do konca! poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na koncu masz linki do cwiczen

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

Nie!!!!!! grozi to zerwanie albo naciągnięciem mięsnia jak stosujesz duży ciężąr.

trening -> ból -> rozwój

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przerwa od silowni:)

Następny temat

Klatka piersiowa

Polecane artykuły

Technika na bicepsy

Trening dla zaawansowanych

Przerwa od silowni:)

Klatka piersiowa

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!