Kreatyna vs Boks

Powiedzcie mi czy gdy bede ćwiczył box....mało na siłowni,tylko takowy trening domatora,to przyjdzie mi siła w uderzeniu?? bo treningi bokserskie mam dosyć intensywne.Chodzi mi oto czy kreatyna cos da

Podstawą przyrostów na kreatynie jest intensywny trening, walenie w worek chyba duzo nie da chyba ze bys walke z cieniem uprawial z hantlami(2-3kg) w rękach to moze cos tam wejdzie.
Ale ja bym dla boksera nie polecił kreatyny, no chyba ze amatorsko trenujesz to spoko, bo zawodowo to pewnie niechciałbys nabrać pare kilo więcej i przejść do wyższej wagi ehehe

znaczy aktualnie przechodze do wyższej wagi musze przybrac pare kilo.Ale z tego co wiem to kretka nie jest na mse tylko na siłke.Wiesz a pare kilo więce to też mocniejszy strzał na drodze:)

masa miesniowa = sila, co nie znaczy, ze sila = masa miesniowa.
Jesli chodzi o kretke to jest to bardzo dobry suplement zarowno na mase jak i sile a odpowiednio zastosowany moze podniesc znaczaco poziom sily bez przyrostow masy.
Jesli chcesz zwiekszyc sile ciosu to proponowalbym jednak wiecej cwiczen na silowni. Samo walenie w wor moze byc malo skuteczne. PRzynajmniej takie jest moje zdanie.

bede robił trening domatora...zresztą dwa razy w tgodniu chodzimy z klubu na siłownie więc z tym niema problemu tam ćiwczy mi naprzykłąd walke z cieniem z cięzarkami,a oprócz tego każd robi normalny trening,jedni na mase,drudzy na zbicie wagi inni na siłe,to zależy jak kto sie do zawodów przygotowuje