...
Napisał(a)
sądząc po twoim stażu najlepiej by było zebyś jednak ćwiczył każdą partię raz w tygodniu
...
Napisał(a)
codziennie to nawet największe koxy nie ćwiczą...
3-4 X w tyg jest w sam raz
3-4 X w tyg jest w sam raz
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Ja tak trenuje 7 dni w tyg i jakos zyje - lepiej! Czuje sie naprawde dobrze z takim treningiem i jak ktos mysli ze przesadzam - myli sie. Na mnie taki trening działa poztytwnie.
"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
ja i tak jestem innego zdania, mięśnie potrzeboją odpoczynku
przytocze Ci moj przykład przeez miesiąc nie tańczyłem break dance i ogólnie nie tańcze już, jedynie co to na siłce ćwicze a pare dni temu miałem występ, mimo że przytyłem pare kg to wszystko mi wychodziło DUŻO lepiej a dzień po tym występie miałem trening ramion na którym już mi siła spadła - dlaczego? a dlatego że mięśnie miały za mało czasu aby sie zregenerować
przytocze Ci moj przykład przeez miesiąc nie tańczyłem break dance i ogólnie nie tańcze już, jedynie co to na siłce ćwicze a pare dni temu miałem występ, mimo że przytyłem pare kg to wszystko mi wychodziło DUŻO lepiej a dzień po tym występie miałem trening ramion na którym już mi siła spadła - dlaczego? a dlatego że mięśnie miały za mało czasu aby sie zregenerować
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
sadze ze wina nie lezy po stronie czasu a po stronie tego co zrobiles w tym czasie aby one mogly sie zregenerowac ;)
BTW pisze rpzeciez ze trenuje 1 partie w tygodniu co daje mi codzienny trening
czyli np klata w pon bic wtorek sroda tric czwartek barki piatek plecy sobota nogi itp
:)i jest rewelajka
BTW pisze rpzeciez ze trenuje 1 partie w tygodniu co daje mi codzienny trening
czyli np klata w pon bic wtorek sroda tric czwartek barki piatek plecy sobota nogi itp
:)i jest rewelajka
SFD Team, na forum od 2002-10-05
Poprzedni temat
spadek spowodowany przerwą (wakacje)
Następny temat
Kreta przed czy po treningu??Jak lepiej??
Polecane artykuły