Pomozcie osiagnac moj cel wielki cel ! :]

Chce pokazac ludziom ze z super niedowagi mozna wygladac jak Pudzian wiem ze to nie zabardzo realne ale jestem uparty :P. Do roboty w domu nic nie mam wiec bede zajmowal sie tylko tym priorytetem. Za jakies 3 lata przyjde tu znow ze zdjeciami przed i po :]. Narazie prosze was ziomale ulozcie mi plan OGOLNO DIETE a POZNIEJ PLAN NA MASE . Pozdr all
OTO MOJE STATY : :]
168cm
15lat
waga 46kg :/
Mam zamiar cwiczyc na domowej przez rok a pozniej wybrac sie na silownie

wiesz ze pudzian to nie zrobił tego Legal ?

podziwiam Twoją determinacje Pudzianie powodzenia i do zobaczenia za 3 lata...hehe

oby to nie byl słomiany zapał!

pamiętaj, ze we wszystko w co zdołasz uwierzyc osiągniesz to!!

zaczekaj za chwile bedziesz miał planik

wiedza ogolna


https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki


ABC dla poczatkujacych


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907


polecam trening


https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Thx Za odpowiedz :P. ta wiem Kazdy ma swoje sekrety :P ehehe :>. To tylko takie porownanie :P