Już za 2 tygodnie zaczynam cykl kretki. Mój 3 cykl w życiu. Ostatni miałem w marcu. Ćwicze przede wszystkim na masę.
Mam już zakupione:
- kreatyna Treca z dodatkiem Tauryny na 5g kretki 1.5 tauryny
- 25 opakowań glukozy - 40g do porcji kretki (spoko ja nie przytyje
- 100 butelek 1.5 litrowych wody :)
- 2 opakowania multivitaminek
Mam swoją diete oczywiscie, ale nie zawsze udaje mi sie zjesc wszystkie posiłki.
Cykl kretki mam zamiar prowadzić przez 6-7 tygodni, to dobrzE??
Chodzi teraz o to, że będę miał na zbyciu jeszcze troche sianka, może jakąs 100 z hakiem
Co zakupić??
moze:
- ZMA?
- Glutamine?
- gainera?
- białko na sen?
- BCCA?
moze zupelnie cos innego?
Co jeszcze dolozyc, żeby mi dobrze masa poszla??
Mam bardzo napiety harmonogram codziennie nie zawsze sie wysypiam, chodze zmeczony, moze ZMA by mi pomoglo??
czekam na konkretne odpowiedzi od tych do na serio wiedzą OCB :)
pozdro
-------
Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides