Czy na 17 latka wystarczy taka dieta?(mam niedowage:( )
Śniadanie (w szkole) 8 kanapek z wędliną i serem gouda
Obiad - 2filety z kurczaka + 0.5kg ziemniaków + surówka,torebka ryżu z jablkami,szklanka mleka
Kolacja - twarożek(ok.200gr sera tlustego),4kanapki,jablko,orzechy wloskie,szklanka mleka
oraz paczka papierosów :/