doradzcie!!

Co jest lepsze do kretki tauryna czy carbo.Chce żeby mi przybyło jak najwięcej masy!!!Mam 180cm i waże 75kg a ćwicze juz ponad rok i jak narazie na such.Kretke mam tylko zastanawiam sie co do tego.Mówili mi że dobra jest taurynka ale czytałem na forum że carbo też nie jest złe.Doradzcie i jeszcze z łaski swojej napiszcie jak sie to dawkuje!!!!
DZIĘKI!!

do kreatyny polecam Ci Carbo jako transporter oraz aby uzupełnić glikogen w mięśniach po treningu!

Tauryne oczywiście możesz również dodać do tego cyklu-dobry antykatabolik, a także transporter!

możesz również kupić gainerka lub białko jeśli masz braki w diecie!

dawkowanie:

kreatyna: dni treningowe-na czczo 5g oraz po treningu 5g
dni nietreningowe-na czczo 5g

Carbo: po treningu w zależności od Twojej wagi, ale raczej zaleca sie 50g

Tauryna: po 2 kapsy do każdej porcji kreatyny!

Gainer i Białko: w zależności od braków w diecie!

wez carbo
dobry transporter,a przy tym uzupełni glikogen

btw przy cyklach na mase nie potrzebne są antykataboliki bo jest dodatni bilans kaloryczny

czyli piszecie ze na mase tauryny nie potrzebuje że lepiej carbo??
Bo to jest pierwszy mój cykl z kretką i nie chce go zmarnować!!

przecież możesz dodać taurynke tak jak Ci rozpisałem-nie zaszkodzi-ale nie jest to mus! chcesz to bierz nie to nie!

tauryna nie zaszkodzi
ale zamiast niej mozesz kupic wiecej carbo
rób jak chcesz