Jest to cwiczeinie z planu zamieszczonego na sfd swojego czasu.Ma ktos moze obrazek ilustrujacy to cwiczenie lub moze ktos mi je jasniej wyjasni bo kompletnie nie jarze go
...
Napisał(a)
- Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund.
Jest to cwiczeinie z planu zamieszczonego na sfd swojego czasu.Ma ktos moze obrazek ilustrujacy to cwiczenie lub moze ktos mi je jasniej wyjasni bo kompletnie nie jarze go
Jest to cwiczeinie z planu zamieszczonego na sfd swojego czasu.Ma ktos moze obrazek ilustrujacy to cwiczenie lub moze ktos mi je jasniej wyjasni bo kompletnie nie jarze go
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Przewodnik po dziale "Sporty ogólnorozwojowe" ver.3.0.
- rozciaganie...jak byc rozciagnietym bardzo?
- >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<
- Proszę o ocenę treningu biegowego
- Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania
- Cwiczenie tygodnia: PRZYSIAD BUŁGARSKI NA JEDNEJ NODZE
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zaluzmy, ze prawa noge masz z przodu a lewa z tylu:
-prawa uginasz w kolanie pod katem 90 stopni, lewa pozostaje prosta
-prawa stopa jest cala na ziemii, lewa stopa oderwana, prostopadle do podloza, czyli pieta w gorze a palce na ziemii, cala stopa "wbija sie" w podloge
-wazne przy tym jest zeby patrzac z gory na noge z przodu kolano zaslanialo stope tzn zebys jej nie widzial, tylko kolano
mam nadzieje, ze w miare zrozumiale napisalam
-prawa uginasz w kolanie pod katem 90 stopni, lewa pozostaje prosta
-prawa stopa jest cala na ziemii, lewa stopa oderwana, prostopadle do podloza, czyli pieta w gorze a palce na ziemii, cala stopa "wbija sie" w podloge
-wazne przy tym jest zeby patrzac z gory na noge z przodu kolano zaslanialo stope tzn zebys jej nie widzial, tylko kolano
mam nadzieje, ze w miare zrozumiale napisalam
Polecane artykuły