VeNoM
...
Napisał(a)
Elo!! mam pytanie !! otoz chcialem zaczac biegac tak z 3 albo 4 razy w tydoniu! cwicze na silce juz 5 miesiecy masa nawet idzie szczerze to pomalu jakos ale idzie!! co robic zeby nie stracic masy!! co jesc po bieganiu??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak częste bieganie i trening 'masowy'
jakos to nie bardzo pasuje
jakos to nie bardzo pasuje
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
a długo i daleko chcesz biegać
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
Napisał(a)
ruch ZAWSZE wskazany
nie przesadzaj z iloscia i intensywnoscią - dołóz kalorii do dieety. ale biegac nie przestawaj
nie przesadzaj z iloscia i intensywnoscią - dołóz kalorii do dieety. ale biegac nie przestawaj
...
Napisał(a)
OK!! dzieki za rady!! bede biegac nie daleko tak tylko dla ruchu zeby poprawic wyglad nog znaczy pogrobic oczywiscie w tygodniu tez robie nogi na silce!! bede wiecej jadl i biegal!! Dzieki !!
VeNoM
...
Napisał(a)
no ja nie wiem czy od biegania nogi pogrubisz, chyba że sprint, ale nie długi dystans
Polecane artykuły