pompki a regeneracja

Fajna mi to regeneracja. Ja robię 5 serii po 15 pompek zwykłych i 2 serie z nogami wyżej i uważam to za trening masowy. W końcu mięśnie przy tym bardzo sie męczą.

pompowac ? przeciez to nie znaczy ze miesien rosnie.
miesien rosnie podczas REGERACJI wlasnie.
pompa - no niby obwood sie zwieksza ale t ow wyniku naplywu krwi itp. a nie dalteog ze rosnie

heheh :) f*** pompować ,chodziło mi o robienie pompeczek :)