Dieta dla początkującego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 868

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Mam pytanie, czy mógłby ktoś podsunąć mi jakąś dobrą dietę ??

Zaczynam treningi od tego miesiaca. Mam 183 cm i 78 kg. Czytam tematy z tego działu ale mam jeden wielki bałagan w głowie :) Bardzo prosze o pomoc.

Z góry dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

esefde

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 371 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4060

nikt Ci nie da gotowej diety. I moglbys chociaz napisac co jest Twoim celem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sorry

Głównie chodzi mi o masę, ale również o rzeźbę żeby brzuch nie rósł mi jeszcze bardziej.

Chodzi mi głównie o jakieś podstawowe informacje. Wiem z enikt mi nie napisze gotowej diety.

Pzdr

...