zwierz17
Witam.Mam pytanie jakie ćwiczenia trzeba wykonywac żeby byc szerszy w barkach.Moja budowa jest tragiczna nie dość że wąskie barki to na dodatek jestem nieco szerszy w biodrach POMOCY!!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1975
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
na kosci niec nie poradzisz .. potrzeba - czasu i cierpliwosci, dobrego treningu / diety.
nabierszesz masy polepszy sie
nabierszesz masy polepszy sie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
262
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3658
no to wiadomo
-wznoszenie bokiem hantli i ogólnie ćwiczenia na boczne aktony mięsnie naramiennych
-podciągajac sie na drązku poszerzasz plecy przez co tez wydajesz sie byc szerszy w ramionach
poszukaj ogolnie w atlasie cwiczen
pozdroofka
-wznoszenie bokiem hantli i ogólnie ćwiczenia na boczne aktony mięsnie naramiennych
-podciągajac sie na drązku poszerzasz plecy przez co tez wydajesz sie byc szerszy w ramionach
poszukaj ogolnie w atlasie cwiczen
pozdroofka
