Czy tak mozna?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Muzykmg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 760 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4001

Ze sa rozne to doskonale wiadomo, ale to sa WW zlozone glownie??? No jak widac kazdy sie uczy :/

===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

...

Muzykmg

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 760 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4001

No faktycznie... Carbo to WW zlozone w 70% a glukoza i frkutoza to ok 10%. Nie wiem czemu mi sie tak uwidzialo. Chyba dlatego, ze kretke zawsze pije sie z carbo ablo WW prostymi wiec sobie wywnioskowalem, ze carbo = WW proste :/
Biorac pod uwage powyzsze sam teraz rozpatrze czy nie brac carbo+glukoza+kretka. Mysle, ze to moze byc lepsze rozwiazanie niz samo carbo.
Tak patrze teraz na swoje carbo treca no i mieliscie swieta racje!

===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===

Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

jesli carbo to nie potrzeba glukozy,jakie masz to carbo wiekszosc ma okolo 5-10%glukozy a reszte melatodokstryn(zlozone) co mojm zdaniem jest szczalem w dziesiatke

,sadze ze nie ma senu przyjmowania wegli po treningu wiekszych ilosci niz 0,6g razy waga ciala

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

ty, qazar jestes znany z obnizania wegli w diecie, hehe.
Ale moje carbo maja 5% glukozy, co przy dawce 65 carbo daje 3,25 glukozy + ew. inne krótsze cukry (np. frukto) daje powiedzmy 10 g. Troche to malo jak po treningu. Dlatego dorzucam glukoze - nie otłuszczam się od niej (na razie

. Wole zreszta nieco sie otłuscic na masie, niz stracic chocby mikrometr z powodu katabolizmu lub niedostarczenia glikogenu do miesni.

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

po pierwsze od glukozy sie nie otluszczasz tylko od bilansu,mojm zdaniem formula carbo jest tak opracowana ze w sam raz jest kompletna i nie ca dwac glukozy

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

qazar - dzieki - ale jak widziales w odzywianiu - glukoza pasuje mi wlasnie w bilansie, musialbym zjesc wiecej innych wegli w innych posilkach, a tak uzupełniam sobie prostymi, po treningu, nie robiac sobie krzywdy - bo wiekszosc idzie w glikogen miesniowy. Oczywiscie, ze masz duzo racji - carbo to tak wszechstronna formula, ze zapewne w wiekszosci pokrywa zapotrzebowanie. Ale jest to moj posilek potreningowy - nastepny jem pozniej - i chce sobie dostarczyc rowniez ww zlozone - dlatego carbo.
Dzieki raz jeszcze - sog. Nie bede chyba robil jakiegos kardynalnego bledu jesli bede stosowal glukoze?

...