PePoNeNt
nie tak od razu ale jak masz taki cel to powodzenia! :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hmm... zastanawia mnie jedno w tym treningu - czemu 5ki a nie 6ki? :P
Większość uważa że na rozwój masy najodpowiedniejszą ilością ruchów w serji jest 6-10. Dlaczego więc w treningu HST (w ostatnim mikrocyklu) robimy 5 powtórzeń w serji???
Większość uważa że na rozwój masy najodpowiedniejszą ilością ruchów w serji jest 6-10. Dlaczego więc w treningu HST (w ostatnim mikrocyklu) robimy 5 powtórzeń w serji???
