Rano??

Witam
Mam pewien problem rano nie mam poprostu apetytu, co moge rano jesc? Moze jest jakis sposob na rozszerzenie zołądku??(Niby kwas cytrynowy z owocow cytrusowych rozszerza zołądek, to prawda? I po jakim czasie rozszerza albo jak dlugo? :D)

I co polecacie zeby jesc rano??

wystarczy zebys jeden dzien nie jadl nic po np. 18-ej, rano na pewno obudzisz sie glodny
a jak juz sie przestawisz to dalej bedzie latwo

może posiłki płynne

Posilki plynne. Czyli?? Bo jezeli chodzi Ci o odzywke typu Gainer to odpada niechce narazie kase wyrzucac na odzywki. Co najlepiej zjesc rano, lub jak zrobic zeby rano sie zachcialo jesc

coś zmiksuj płatki mleko jakiś owoc orzech naprzykład