Pompki w podporze tyłem

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1038

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

Mam pytanie odnośnie tego ćwiczenia. Czy wykonując je można mieć dłonie odwrócone o 180 stopni? Moim zdaniem o wiele lepiej pracuje wtedy triceps, ale niestety klatka chyba też

. Co o tym sądzicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

stawy ci poojdą.

rece miej noralnie palce zwroocone w stropne ciala. pracuj tric
nie schodz za nisko bo za bardzo obciazasz barki. klatka pracuje ale lekko

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

Chyba trochę źle to wyjaśniłem. Ćwiczenie to wykonuję dokładnie tak, jak na rysunku, tylko że z dłońmi obróconymi przeciwnie jak pokazuje rysunek, czyli palce mam zwrócone w stronę nóg. Jeszcze mam pytanie, czy to ćwiczenie nie obniży efektów ćwiczeń na klatkę? Triceps robię w inny dzień niż klatkę.

...