Kalorycznosc sie nie zgadza!

Czesc jestem tu w miare nowy ale forum sledze juz od paru miesiecy. Ostatnio przeszedlem na diete (nie wazne w sumie jaka). Chodzi o to ze sa pewne rozbieznosci miedzy moimi wyliczeniami a danymi z tabeli kalorycznej. Jezeli 1g bialka to 4 kalorie, 1 g WW to tez 4 kcal a 1 g tluszczow to 9 kcal to mi sie cos nie zgadza. Przykladowe sniadanko:
100g płatków owsianych/kukurzydzianych (50/50)
300ml mleka 1,5%
3 kromki chleba
B 23
W 122,5
T 10,5
kcal 567,5

nie zgadza sie ilosc kalorii. jesli przyjac te wartosci ktore podalem powyzej kalorii wychodzi ok. 670. Tak wiec ile w koncu tych kalorii jest? Dzieki z gory za wszelkie odpowiedzi.

drobne sprostowanie (ktore i tak nic nie zmienia )
1g ww = 1g b = 4,1 kcal
1g tl = 9,1 kcal

skad wzielo sie 10g tluszczu? w mleku masz 4,5g a reszta to ilosci sladowe

a tak wogule to masz racje - z tego co wypisales wychodzi ok. 670kcal, a nie 500costam. wniosek - ktos sie yebnal


Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-10-10 17:05:16

nazwa/gram/B/T/W/Kcal
mleko/300g/10,2/4,5/15/144
platki/100g/9,4/4,85/76,45/288,5
chlebek/60g/3,36/1,02/30,9/135
tluszcz wzial sie z mleka i platkow. nie wiem czy 300ml mleka wazy 300g ale tyle przyjalem. pozatym jesli 1g WW i B to 4,1 kcal a T 9,1 to kalorycznosc jest jeszcze wieksza! chyba mam jakies zle tabele kaloryczne (takie w excelu, gdzies tu kraza po forum) albo cos przekrecilem.

tluste te platki nie wiedzialem

sprawdz jeszcze raz podłóg innych tabel powinno być ok