Kreatyna w AD

Brałem kreatyne ( monochydrant) przez 4 miechy z efektów jestem bardzo zadowolony .Paka mi sie skonczyła i teraz sie zastanawiam czy można zamiast monochydrantu wziąsc jabłczan w systemia ciągłym ( te same dawki ). Co o tym sądzicie ?

Efekty na takim "alternatywnym" dawkowaniu są lepsze w stosunku do cyklicznego. Lepiej spożytkujecie kreatynę!

"Pepo, o jakiej porze bierzesz te 5g i czy codziennie? "
nie ma to znaczenia w dzien beztreningowy
w dzien treningowy przed treningiem

To prosze podaj mi jakis konkret ze ciagle branie kreatyny w małych porcjach jest lepsze niz cykle .